Les bienfaits de l'Aloe Vera : Propriétés et vertus

Les bienfaits de l'Aloe Vera pour le corps et l'esprit

L'Aloe Vera est utilisé dans la médecine traditionnelle indienne pour la constipation, les maladies de la peau, les infestations de vers, les infections et comme remède naturel contre les coliques. En médecine chinoise, il est souvent recommandé dans le traitement des maladies fongiques, et dans le monde occidental, il est largement utilisé dans les industries cosmétique, pharmaceutique et alimentaire.

En fait, la fabrication d'extraits d'aloe vera est l'une des plus grandes industries botaniques du monde.


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Quels sont les bénéfices de l'Aloe Vera ?

L'aloe vera produit deux substances utilisées en médecine : le gel et le latex.

Le gel est obtenu à partir des cellules au centre de la feuille, et le latex est obtenu à partir des cellules juste sous la peau de la feuille.

La plupart des gens utilisent le gel d'aloe comme remède aux problèmes de peau, y compris les brûlures, les coups de soleil, les engelures, le psoriasis et les boutons de fièvre, mais il y a une foule d'autres bienfaits concernant l'aloe vera. Le gel d'aloès est utilisé pour traiter l'arthrose, les maladies intestinales, la fièvre, les démangeaisons et l'inflammation.

Il est également utilisé comme remède naturel contre l'asthme, les ulcères d'estomac, le diabète et pour apaiser les effets secondaires de la radiothérapie. Le latex d'aloès est utilisé pour traiter naturellement la dépression, la constipation, l'asthme et le diabète.


Apports nutritionnels de l'aloe vera

L'aloe vera est l'une des 420 espèces du genre genre Aloe, le nom botanique de l'aloe vera est Aloe barbadensis miller et appartient à la famille des Liliaceae. C'est une plante xérophyte vivace verte aux feuilles triangulaires charnues et aux bords dentelés. On pense que l'origine géographique de l'aloe vera se trouve au Soudan, et il a ensuite été introduit dans la région méditerranéenne et dans la plupart des autres régions chaudes du monde, y compris l'Afrique, l'Asie, l'Inde, l'Europe et l'Amérique.

Le gel d'aloe est la substance claire et gélifiée que l'on trouve dans la partie interne de la feuille d'aloe. Le latex d'aloe provient de sous la peau de la plante et est de couleur jaune. Certains produits à base d'aloe sont fabriqués à partir de la feuille entière écrasée, de sorte qu'ils contiennent à la fois du gel et du latex.

L'Aloe vera est considéré comme étant l'espèce d'Aloe la plus active biologiquement ; étonnamment, plus de 75 composants potentiellement actifs ont été identifiés dans la plante, y compris les vitamines, les minéraux, les saccharides, les acides aminés, les anthraquinones, les enzymes, la lignine, les saponines et les acides salicyliques. Il fournit 20 des 22 acides aminés nécessaires à l'homme et huit des huit acides aminés essentiels.

L'aloe vera contient de nombreuses vitamines et minéraux essentiels à la croissance et au bon fonctionnement de tous les systèmes de l'organisme. Voici une explication facile des composants actifs de l'aloe vera :

  • L'aloe vera contient des vitamines antioxydantes A, C et E - plus de la vitamine B12, de l'acide folique et de la choline.

  • Il contient huit enzymes, dont l'aliiase, la phosphatase alcaline, l'amylase, la bradykinase, la carboxypeptidase, la catalase, la cellulase, la lipase et la peroxydase.

  • Des minéraux tels que le calcium, le cuivre, le sélénium, le chrome, le manganèse, le magnésium, le potassium, le sodium et le zinc sont présents dans l'aloe vera.

  • Il fournit 12 anthraquinones - ou composés connus sous le nom de laxatifs. Parmi ceux-ci, on trouve l'aloïne et l'émodine, qui agissent comme analgésiques, antibactériens et antiviraux.

  • Quatre acides gras sont présents, dont le cholestérol, le campestérol, le bêta-sisostérol et le lupéol - tous fournissant des bienfaits anti-inflammatoires.

  • Les hormones appelées auxines et gibbérellines sont présentes ; elles aident à la cicatrisation des plaies et ont des propriétés anti-inflammatoires.

  • L'aloe vera fournit des sucres, tels que les monosaccharides (glucose et fructose) et les polysaccharides.

9 bienfaits avérés de l'Aloe Vera


1. Apaise les éruptions cutanées et les irritations de la peau

Il y a eu de nombreux rapports sur l'administration topique de l'aloe vera pour les affections cutanées et la gestion de la cicatrisation des plaies, y compris le traitement du psoriasis, de la dermatite, de la mucosite buccale, des plaies chirurgicales et comme remède à domicile pour les brûlures. La première étude de ce genre a été faite de façon surprenante en 1935 ! On a signalé que l'extrait d'aloe vera procurait un soulagement rapide des démangeaisons et des brûlures associées à une dermatite radiologique sévère et à la régénération de la peau.

Une étude réalisée en 1996 au Département de physiologie clinique en Suède comprenait 60 patients atteints de psoriasis chronique qui ont participé à un essai randomisé, à double insu et contrôlé d'aloe vera ou de crème placebo. Le taux de guérison dans le groupe aloe vera était de 83 % ! à comparer à seulement 7 % dans le groupe placebo, et aucune rechute n'a été signalée lors du suivi après 12 mois.

En 2009, une revue a résumé 40 études sur l'utilisation de l'aloe vera à des fins dermatologiques. Les résultats suggèrent que l'administration orale d'aloe vera chez la souris est efficace pour guérir les blessures, peut diminuer le nombre et la taille des papillomes (petites croissances sur la peau) et réduire l'incidence des tumeurs de plus de 90 % dans le foie, la rate et la moelle osseuse. Les études ont également montré que l'aloe vera traite efficacement l'herpès génital, le psoriasis, la dermatite, les engelures, les brûlures et l'inflammation. Il peut être utilisé en toute sécurité comme agent antifongique et antimicrobien.


2. Soigne les brûlures

Le gel d'aloe vera a un effet protecteur contre les dommages causés par les radiations sur la peau. La menace d'une guerre nucléaire étant toujours imminente, le gouvernement américain a mené des recherches sur la capacité de l'aloe vera à traiter les brûlures thermiques et radiologiques dans le but d'introduire son utilisation dans l'armée.

En 1959, la Food and Drug Administration des États-Unis a approuvé l'utilisation de l'onguent à l'aloe vera comme médicament en vente libre pour guérir les brûlures sur la peau. Lorsque le gel d'aloe vera est utilisé sur les brûlures, il empêche la suppression induite par les UV afin que la zone puisse guérir à un rythme plus rapide.


3. guérit les boutons de fièvre

Lorsque le gel d'aloe vera est appliqué sur un bouton de fièvre plusieurs fois par jour, il soulage l'inconfort et aide à accélérer le processus de guérison. Il est également sans danger lorsqu'il est consommé par la bouche (consommaton buccale), il n'est donc pas nécessaire de s'inquiéter d'avaler ce traitement naturel. L'aloe vera a des propriétés antivirales et anti-inflammatoires qui accélèrent la guérison et réduisent la douleur associée aux boutons de fièvres ou à toute plaie sur la bouche.

Les acides aminés et la vitamine B1, la vitamine B2, la vitamine B6 et la vitamine C sont également extrêmement utiles. L'un des avantages de la vitamine B6, par exemple, est qu'elle agit comme un traitement naturel contre la douleur et crée des anticorps que notre système immunitaire utilise pour nous protéger.


4. Hydrate les cheveux et le cuir chevelu

L'aloe vera est un excellent traitement naturel pour les cheveux secs ou le cuir chevelu qui démange. Il a des propriétés nourrissantes, et les tonnes de vitamines et de minéraux qui sont présents maintiennent vos cheveux forts et sains. En raison des propriétés antibactériennes et antifongiques de l'aloe vera, il aide aussi à traiter les pellicules, et les enzymes du gel peuvent débarrasser le cuir chevelu des cellules mortes et favoriser la régénération des tissus cutanés autour des follicules pileux.

L'aloe aide aussi à arrêter les démangeaisons associées aux pellicules ou au cuir chevelu séché. Trop de shampooings et de revitalisants sont remplis de produits chimiques qui endommagent les cheveux et peuvent même causer de l'inflammation et des irritations cutanées. L'ajout d'aloe vera est un moyen efficace de garder votre cuir chevelu exempt de bactéries et de réactions cutanées inconfortables.


5. Traite la constipation

L'utilisation du latex d'aloe comme laxatif est souvent conseillé, les anthraquinones présentes dans le latex créent un laxatif puissant qui augmente la teneur en eau intestinale, stimule la sécrétion de mucus et augmente le péristaltisme intestinal, qui sont des contractions qui décomposent les aliments et mélangent le chyme.

Dans un essai comparatif à double insu, randomisé et contrôlé de 28 adultes en bonne santé, on a rapporté que le latex d'aloe vera avait un effet laxatif faisant de l'aloe vera un remède naturel pour le soulagement de la constipation.


6. Aide à la digestion

En raison de ses composants anti-inflammatoires et laxatifs, un autre avantage de l'aloe vera est sa capacité d'aider à la digestion. Le jus d'aloe vera aide à la digestion, normalise l'équilibre acide/alcalin et le pH, diminue la formation de levure, encourage les bactéries digestives et régule le fonctionnement des intestins.

Une étude publiée dans le Journal of Research in Medical Sciences a révélé que 30 millilitres de jus d'aloe vera deux fois par jour diminuait le niveau d'inconfort chez 33 patients atteints du syndrome du côlon irritable (SCI). La flatulence a également diminué chez les participants, mais la consistance, l'urgence et la fréquence des selles sont demeurées les mêmes. Bien que l'étude suggère que l'aloe vera peut être bénéfique pour les personnes atteintes du SCI, plus de données sont nécessaires pour conclure qu'il peut être utilisé comme traitement efficace.

Une autre étude du Avicenna Journal of Phytomedicine a testé l'aloe vera sur un groupe de rats souffrant de problèmes gastro-intestinaux. Les niveaux d'acide gastrique ont diminué de façon significative chez les rats traités par l'aloe vera. L'étude a également mesuré la connexion intestin-cerveau et a rapporté des données sur la teneur en eau trouvée dans le cerveau des rats traités à l'aloe vera. La teneur en eau chez les rats traités a été réduite, ce qui suggère que le cerveau influence les problèmes intestinaux et gastro-intestinaux.

L'aloe vera a été utilisé pour apaiser et guérir les ulcères de l'estomac parce qu'il a des agents antibactériens et des propriétés curatives naturelles qui peuvent restaurer la paroi de l'estomac.


7. Stimule le système immunitaire

Les enzymes présentes dans l'aloe vera décomposent les protéines que nous mangeons en acides aminés et transforment les enzymes en carburant pour chaque cellule du corps, ce qui permet aux cellules de fonctionner correctement. La bradykinase dans l'aloe vera stimule le système immunitaire et tue les infections. Le zinc est également un composant important de l'aloe vera - ce qui en fait une excellente source pour combattre la carence en zinc, élément essentiel au maintien de la fonction immunitaire.

Il nous aide à prévenir les maladies, à tuer les bactéries et à protéger la fonction de nos membranes cellulaires. Le zinc est également un élément structurel clé pour une multitude de récepteurs hormonaux et de protéines qui contribuent à une humeur saine et équilibrée ainsi quà une bonne fonction immunitaire.

Un rapport de 2014 indique que l'aloe vera est à l'étude pour ses utilisations en dentisterie. C'est parce qu'il s'est avéré être une plante antiseptique, anti-inflammatoire, antivirale et antifongique et qu'il est efficace pour construire le système immunitaire sans provoquer de réactions allergiques ou d'effets secondaires. Il gagne en popularité parce qu'il est tout à fait naturel (on l'appelle bien souvent une plante miracle).


8. Fournit des antioxydants et réduit l'inflammation

Nous savons que l'inflammation est à l'origine de la plupart des maladies. L'aloe vera fournit un nombre incroyable de vitamines et de minéraux qui aident à réduire l'inflammation et à combattre les dommages causés par les radicaux libres.

La vitamine A, par exemple, joue un rôle essentiel dans le maintien d'une vision saine, d'une fonction neurologique et d'une peau saine parce qu'il s'agit d'un antioxydant qui réduit l'inflammation. La vitamine C est un autre composant important de l'aloe vera, elle protège l'organisme contre les maladies cardiovasculaires, les problèmes de santé prénatale, les maladies oculaires et même les rides de la peau. La vitamine E est un antioxydant puissant qui réduit les dommages causés par les radicaux libres, combat l'inflammation et aide à ralentir naturellement le vieillissement des cellules.

Ces propriétés antioxydantes sont également utiles lorsque vous êtes exposé à la fumée de cigarette ou aux rayons UV du soleil - elles protègent la peau du cancer de la peau et combattent l'inflammation de la peau après l'exposition au soleil. L'aloe vera peut également traiter naturellement l'acné et l'eczéma puisqu'il favorise le processus de guérison de la peau. La bradykinase, également présente dans l'aloe vera, aide à réduire l'inflammation excessive lorsqu'elle est appliquée localement sur la peau.


9. Traite le diabète

Certaines preuves chez les humains et les animaux suggèrent que l'aloe vera est capable de soulager l'hyperglycémie chronique et le profil lipidique perturbé qui sont courants chez les personnes atteintes de diabète et qui sont des facteurs de risque majeurs de complications cardiovasculaires. Ceci ajoute le traitement naturel du diabète à la liste des bienfaits de l'aloe vera.

Dans deux essais cliniques connexes, 72 femmes diabétiques sans traitement médicamenteux ont reçu une cuillère à soupe de gel d'aloe vera ou un placebo pendant six semaines. Les taux de glycémie et de triglycérides sériques ont diminué de façon significative avec le traitement à l'aloe vera. Dans le deuxième essai, les effets du gel d'aloe vera ou du placebo en association avec le glibenclamide, un médicament antidiabétique couramment prescrit, ont été étudiés, ce qui a également entraîné des réductions significatives de la glycémie et des concentrations sériques de triglycérides dans le groupe de l'aloe vera.


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Histoire de l'Aleo Vera et faits intéressants

L'aloe vera a été officiellement inscrit comme purgatif et protecteur de la peau par la pharmacopée américaine en 1820 et a été cliniquement utilisé dans les années 1930 pour le traitement des brûlures radiothérapeutiques de la peau et des muqueuses. En 2004, la valeur de l'industrie de l'aloe vera était estimée à 125 millions de dollars pour le coût de l'aloe brut et à 110 milliards de dollars pour les produits finis contenant de l'aloe.

Aujourd'hui, les entreprises cosmétiques ajoutent couramment de la sève ou d'autres dérivés de l'aloe vera à leurs produits, tels que le maquillage, les savons, les écrans solaires, l'encens, la crème à raser, les shampooings et les hydratants. Sur le plan commercial, l'aloe vera est utilisé comme ingrédient dans les yaourts, les boissons et les desserts. Les extraits d'aloe vera sont utilisés comme conservateur d'aliments frais et pour la conservation de l'eau dans les petites exploitations agricoles.


Comment trouver l'Aloe Vera

La méthode de transformation a le plus grand effet sur le nombre et la quantité d'ingrédients actifs d'un produit à base d'aloe vera. Le processus de production commerciale des produits à base d'aloe vera implique généralement le broyage ou le pressage de la feuille entière pour produire du jus, suivi de diverses étapes de filtration et de stabilisation pour obtenir l'extrait désiré. Bien que cela soit plus facile pour les fabricants, cela peut aboutir à un produit qui ne contient que peu ou pas d'ingrédients actifs.

Il s'avère qu'après l'extraction du gel, son chauffage et l'utilisation de charges pour fabriquer des produits à base d'aloe vera, les bénéfices pour la santé sont minimisés. Afin d'arrêter les fausses représentations communes dans l'industrie, et l'idée fausse que tous les produits d'aloe vera produisent les mêmes bénéfices, l'International Aloe Science Council a développé un programme de certification qui valide la qualité et la quantité d'aloe vera dans les produits commerciaux approuvés. Lorsque vous cherchez à acheter de l'aloe vera, lisez attentivement les étiquettes et recherchez cette importante certification.

Il est facile de trouver des produits d'aloe vera - y compris le gel d'aloe, le latex, le jus et les extraits - dans votre magasin local d'aliments naturels. Vous pouvez même cultiver votre propre plante d'aloe à la maison. Si vous achetez une plante en pot, gardez-la près d'une fenêtre qui reçoit une bonne quantité de soleil parce que l'aloe aime le soleil et le pot peut même être déplacé à l'extérieur pendant les mois d'été.

L'aloe est une plante qui stocke donc beaucoup d'eau dans ses feuilles, mais il faut l'arroser au moins deux ou trois fois par mois. En hiver, l'aloe devient rentre plus ou moins en hibernation et sa demande en eau est moins fréquente. Avoir votre propre culture est une manière facile et peu coûteuse d'éprouver tous les avantages étonnants que d'aloe vera peut vous apporter.


Doses recommandées d'Aloe Vera

Ces doses recommandées d'aloe vera sont basées sur des recherches scientifiques et des publications. Assurez-vous de lire l'étiquette des produits à l'aloe vera avant de les utiliser et informez votre médecin si vous ressentez des effets secondaires :

  • Pour la constipation prendre 100-200 milligrammes d'aloe vera par jour.

  • Pour la cicatrisation des plaies, le psoriasis et autres infections cutanées, utiliser 0,5 % d'extrait d'aloe trois fois par jour.

  • Pour la plaque dentaire et les maladies de gencive, utilisez un dentifrice qui contient de l'aloe vera pendant 24 semaines, ou ajoutez une cuillère à café de gel d'aloe vera à votre dentifrice minéralisant.

  • Pour un taux de cholestérol élevé, prenez une capsule d'aloe vera contenant 300 milligrammes deux fois par jour pendant deux mois.

  • Pour les maladies inflammatoires intestinales, prendre 100 millilitres deux fois par jour pendant quatre semaines.

  • Pour les brûlures cutanées, utilisez un gel d'aloès à 97,5 % sur la brûlure jusqu'à ce qu'elle soit guérie.

  • Pour le cuir chevelu ou les pellicules sèches, ajoutez une cuillère à café de gel d'aloès à votre shampooing.

Effets secondaires et interactions possibles

L'aloe latex ne doit pas être pris en fortes doses parce qu'il peut causer des effets secondaires, comme des douleurs à l'estomac et des crampes. L'utilisation à long terme de grandes quantités de latex d'aloe peut également causer de la diarrhée, des problèmes rénaux, du sang dans l'urine, un faible taux de potassium, une faiblesse musculaire, une perte de poids et des problèmes cardiaques.

Ne prenez pas d'aloe vera, que ce soit en gel ou en latex, si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. Certains rapports signalent que l'aloe cause des fausses couches et des malformations congénitales. Les enfants de moins de 12 ans peuvent ressentir des douleurs abdominales, des crampes et de la diarrhée, alors je ne recommande pas l'aloe vera pour les enfants non plus.

  • Si vous êtes diabétique, certaines recherches suggèrent que l'aloe pourrait abaisser votre glycémie, alors si vous souhaitez ingérer de l'aloe et que vous êtes diabétique, surveillez de près votre glycémie.

  • Si vous avez des problèmes intestinaux comme la maladie de Crohn, la colite ulcéreuse ou l'obstruction, ne prenez pas d'aloe latex parce que c'est un irritant intestinal.

  • Ne prenez pas de latex d'aloe si vous avez des hémorroïdes, car cela pourrait aggraver la condition.

  • Des doses élevées de latex d'aloe ont été associées à une insuffisance rénale et à d'autres maladies graves, alors ne prenez pas de latex d'aloe si vous avez des problèmes rénaux.

  • L'aloe peut affecter la glycémie et interférer avec le contrôle de la glycémie pendant et après l'intervention chirurgicale. Arrêtez de prendre de l'aloe au moins deux semaines avant une intervention chirurgicale prévue.

  • Si vous prenez de la digoxine (Lanoxin), n'utilisez pas de latex d'aloe parce qu'il agit comme un laxatif stimulant et diminue les niveaux de potassium dans le corps. de faibles niveaux de potassium peuvent augmenter le risque d'effets secondaires lorsque vous prenez ce médicament.

Avant de prendre de l'aloe vera, consultez votre médecin si vous prenez les médicaments suivants :

  • Médicaments contre le diabète
  • Sévoflurane (Ultane)
  • Laxatifs stimulants
  • Warfarine (Coumadin)
  • Médicaments diurétiques (pilules d'eau)
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