Le jus d'ananas pour la perte de poids : comment utiliser la saveur de l'ananas pour éliminer la graisse du ventre

Tous les bienfaits du jus d'ananas pour perdre du poids rapidement grâce à ses fibres et rester en bonne santé

Vibrant, tropical, sucré et gourmand, l'ananas peut être un fruit difficile à peler, mais nous savons tous à quel point les fruits juteux et pulpeux peuvent créer une bonne dépendance. L'ananas est une caractéristique commune aux jus et aux smoothies frais durant l'été. En plus d'être toujours aussi délicieux et étonnant, l'ananas est un réservoir de bienfaits pour la santé. Selon le livre "Healing Foods" de DK Publication House, l'ananas constitue une bonne source de manganèse qui peut stimuler la fertilité et contient une quantité importante de vitamine C. Le coeur de l'ananas contient une enzyme protéolytique, la bromélaïne qui possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires qui peuvent être utilisées pour traiter les irrégularités intestinales, les maux de gorge et les problèmes articulaires. Healing Food's note également que le jus d'ananas pourrait aider à faire baisser la fièvre, soulager les maux de gorge et agir comme expectorant naturel. En dehors de cela, l'étonnant jus d'ananas pourrait également être l'un de vos meilleurs paris pour une perte de poids efficace.


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Voici comment le jus d'ananas pourrait aider à perdre du poids :


1. Bon pour le métabolisme

L'ananas contient une enzyme appelée bromélaïne. Cette enzyme se trouve dans le jus d'ananas et aide à métaboliser les protéines, ce qui aide à brûler l'excès de graisse du ventre. Vous seriez surpris de savoir que l'enzyme star bromélaïne fonctionne également avec d'autres enzymes telles que la lipase pour digérer les graisses qui aident à supprimer l'appétit.


2. Bonne source de fibres

En plus d'être une excellente source de vitamine C et de manganèse, la chair de l'ananas est aussi une bonne source de fibres. Les fibres ont tendance à vous remplir et finissent par provoquer un sentiment de satiété, ce qui empêche les grignotages inutiles.


3. Digestion

Selon le livre "Healing Foods", l'extrait de bromélaïne est une aide digestive efficace, tandis que l'utilisation du jus comme marinade pour les plats de permet de les attendrir et de les rendre plus digestibles. Une bonne digestion, c'est une perte de poids rapide. Rupali Datta, nutritionniste consultant, explique : "Une mauvaise digestion peut entraîner un gain de poids, car nous ne sommes pas capables d'absorber et d'assimiler correctement nos nutriments. De plus, il se peut qu'il ne soit pas en mesure d'éliminer efficacement les déchets de notre corps. Cela peut entraîner un ralentissement du taux métabolique, ce qui rend plus difficile le fait de brûler correctement les calories".


Comment préparer le jus d'ananas :

Vous pouvez préparer un verre de jus d'ananas frais dans le confort de votre cuisine. Les ananas sont meilleurs lorsqu'ils sont consommés frais, car les enzymes et les nutriments commencent à disparaître rapidement une fois coupés. Le jus d'ananas est également un excellent désaltérant estival. Voici ce que vous devriez faire :

  • 1. Eplucher soigneusement l'ananas et le couper en petits morceaux.

  • 2. Ajoutez maintenant ces morceaux d'ananas dans un mélangeur avec de l'eau.

  • 3. Bien mélanger jusqu'à l'obtention d'un jus lisse.

  • 4. Filtrer le jus à l'aide d'une passoire.

  • 5. Vous pouvez ajouter plus d'eau si la consistance du jus est trop épaisse pour vous.

  • 6. Versez le jus dans un verre et dégustez !

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